お待たせしました、実践編！

【前回の記事はこちら】

さて、おしり筋のばしダイエット実践編でございます。今回の検証にご協力いただいたのはこの方！なんと実名・身長・体重・ウエストまで公開OK！ということで、快く引き受けてくださいました。笑顔が素敵で、わたくし柴もいつもお世話になっている方です♪まずはプロフィールから！

三浦真紀子さん（48歳）

身長153.5cm・体重48.2kg・ウエスト66㎝

検証の期間は8月10日～9月10日の一か月間で、毎日朝晩２回の実践でした。始める前からスリムな体型に見えますが、5年前からお尻のたるみが気になり、お腹のポッコリは20歳から気になっていたそうで。さて、効果は出たのでしょうか…？

検証の結果！

ななななんと、検証大成功！体重は-900g、ウエストは－1.7㎝！

本当に？数字だけじゃ信用できない！なんて思っているそこのアナタ！続いては写真で見てみましょう。

ポッコリしているおなかが引き締まっていますね！おしりのたるみも上にあがっています。

ジーンズを着用して撮影した写真。お尻の形が綺麗になって、ジーンズのしわも減っているのが分かります。

真紀子さん、一か月間挑戦していかがでしたか？

お尻は多少形が良くなったような気もしますが番組で紹介されていた富永美樹さんほどの激変は感じられません。体重は900g減りました。これも微妙な減少です。お腹のポッコリ具合は体重減以上の効果が出たと思います。ウエストの－1.7㎝が一番嬉しい効果でした。

朝晩5分の時間を作るということが思いのほか難しいことでした。結局何日間かはやらない日もありました。理由はつまらないということと効果がすぐに出ないことです。４つのエクササイズは地味です。これで効いてるのかな？と思いながら取り組んでいました。そうは言っても今回挑戦して良かったです。少なからず効果はあったし、今後他のエクササイズにも挑戦しようという気持ちになったからです。

次回予告

結果が目に見えて分かると達成感がありますね！次回も他のことに挑戦しよう！と気持ちに変化があったのも素敵なことです。なんと真紀子さん、ウエストをよりキュッとするべく「１日１分、２週間でウエストを６cm凹ませる方法」に挑戦するとのこと！次回にご期待ください！