梅雨時期の健康管理

梅雨時期はうつに注意‼

・自律神経の乱れ

・日照時間の減少

・感情の乱れ

・急激な気象変化

・多湿による不快感

このような症状が出た時はご注意を。

雨や湿気による不快感だけではなく物質的な原因で気分が落ち込みやすいとき

そんな時の過ごし方

①適度に体を動かす。

②朝はカーテンを開けて光を浴びる。

③晴れ間はなるべく外に出かける。

④生活リズムを乱さないようにする。

⑤栄養バランスや食事量をコントロールする。

⑥一人で悩まず、誰かと楽しくお話する、沢山笑う。

まさしくウェルラウンジがぴったりです。

ぜひ皆様今からでも遅くはありません

健康第一です。

健康でなければ、楽しく過ごすことも、長生きも出来ません。

ぜひ皆様、一度は足をお運びください。

行かないと良さがわかりませんので、気軽にお越しくださいませ。お待ちしております。