皆様こんにちは小栗旬です……最近2㎏体重が増えた旬です……体重計にのるのが怖く久しぶりに乗った所、２…続きを読む
８月は真夏の暑さと湿気、生活リズムの乱れなどに対応して心身の健康を守るための意識と工夫をしないと猛暑…続きを読む
こんにちは(^^)理想の自分をいつまでも追い続けていますぽちゃ子です！！腸活を意識して生活をしていま…続きを読む
朝ごはん、たべてますか？ 朝は時間がなくて、適当にすませていませんか？ 忙しい朝でも、ポイントを押さ…続きを読む
皆さん こんにちは！ まだ、６月というのに来週は・・30℃以上が予想されている日があるそうです&#x…続きを読む
こんにちは小栗旬です！ 前回の知識シリーズが以外にも好評で、、、 多方面の方から為になったと大変うれ…続きを読む
1，熱中症対策 ・水分補給をこまめにとること、電解質を補給すること ・通気性の良い薄手の服を選び…続きを読む
先日、腸活を始めたことを公表しました、ぽちゃ子です(‘◇’)ゞ 腸活の方法は色々とありますが、始めの…続きを読む
みなさま、こんにちは！ 暑くなったり、寒くなったり、気温の差が激しい日々が続いていますが体調を崩して…続きを読む
皆さんこんにちは！今回は今年は昭和で数えると100年になる年ということです。簡単に誰でも出来る昭和時…続きを読む
こんにちは小栗旬です＾－＾ 本日は「ダイエットと細胞記憶」についてお話をしたいと思います。ちょっと眠…続きを読む
こんにちは(^^♪ 夢を追い求めていいるだけでなかなか成果の出ないぽちゃ子です（笑） 脚マッサージロ…続きを読む
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