こんにちは！本格的な冬が近づいてきましたね。いや～朝晩の冷え込みが激しいですね！インフルエンザ、風邪…続きを読む
こんにちは！本日もご覧いただきありがとうございます。美味しいさつまいもを取り寄せようかなぁとネットで…続きを読む
レッスン③家でもできちゃうスクワット 実は腹筋するよりもスクワットのほうがお腹周りに効果的と教えてい…続きを読む
「あれ？髪のボリューム減ってるかも…」「前より髪のセットが上手く決まらない…」等々、薄毛で悩む男性は…続きを読む
こんにちは！朝の肌寒さからなかなか布団から出られない柴です。最近は雨が続きますね。温かくして過ごしま…続きを読む
【前回の記事はこちら】挑戦者紹介・実施内容について こんにちは！お出かけするのも運動をするのも気軽に…続きを読む
こんにちは！すっかり秋ですね。最近巨峰や梨が美味しくて毎日食べています。秋の味覚いいですねぇ…次はさ…続きを読む
レッスン②スクワットに挑戦 さて、今更ながらですが数あるダイエット方法の中でジムに通うことを選んだの…続きを読む
皆さんこんにちは！季節は秋に変わり、涼しくなってきましたね。柴は最近、美味しいものの食べ過ぎでダイエ…続きを読む
さあ、運動をはじめよう！ みなさんこんにちは！ えっと、陸に打ち上げられたトドではありません…(笑)…続きを読む
お待たせしました、実践編！ 【前回の記事はこちら】 さて、おしり筋のばしダイエット実践編でございます…続きを読む
飲み始め～10日目が経過しました！ 9月1日から始まった青汁検証。今回は始まって10日目の報告をしま…続きを読む
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