【完全実録】ダイエット企画

やせたい！でも食べたい！

皆さんこんにちは、フローラの健康増進担当　赤田聖子です。食べることが大好きな私。入社したての頃、食べても食べても大きな体重の変化はありませんでした。あの頃は身軽で良かった…身長１５２㎝。軽い時には体重４０㎏あるかないかだった私は…あれから何十年…今や食べたら食べるだけ身になり…。７号の制服が今や１３号もキツイ！！…そんな私ではありますが、太ってしまったことに対してはあまり気にしておりませんでした。

「やせなければ」そう決意したのは久々に再会した方からいただいだ一言でした。「どうしたの？そんなに太って。病気でもしたの？」それは私を心配してかけてくださった言葉でした。そういえば３５歳を過ぎてから健康診断に肥満度が増えている他にも「観察」という言葉のつくものが増えてまいりました。このままではいけない！健康的にやせなければ！…でも止まらない食欲。ご覧ください、この今にもはじけ飛びそうなボタンを。。。

食べたいなら運動してみよう！

若い頃も今も、ほとんど運動とは無縁の私。運動しなければ…でも一人だと絶対にサボる！！不安な私ではありましたが相馬市内に気になるジムを発見。２４時間営業？これなら仕事帰りにも行けるかも。と、いうことで健康的にやせることを決意した私が相談をすると快くご協力いただけることになりました。GYM＋（ジムプラス）さんです。

そしてこちらが私の全体図。後ろ姿がボテボテ。

久々に体重計に乗ります…

う、ウギャ！！うそでしょ！人生最重量記録更新！

そんな私を助けてくださるのは、トレーナーの「まさとさん」

好きな食べ物はブロッコリーと鶏むね肉…（でも本当はチョコパイ）だそう。ダイエット検定1級のプロフェッショナルアドバイザー。2019年仙台ベストボディージャパン出場の頼りになる先生です。しかし、まさと先生も最近体型が気になるそうです。一緒に計測…。

ぜんぜん太ってみえませんが、プロの世界は厳しいんですね💦

でも、なんと！！一緒にダイエットしてくださるそうです！心強い！！よろしくお願いします！私はこのまま食生活を変えずに一日30分の筋トレと、30分の有酸素運動を週三日以上続けて検証します。

次回は、気になる運動メニューの公開です。