季節の特徴として
・日中はまだ暑さが残り、朝晩は涼しくなる日が増える時期
・気温の差による自律神経の乱れや風邪をひきやすい時期
・台風や秋雨前線で気圧が変化しやすく体調に影響することもある時期

1．気圧対策
　　朝、晩用に薄手のカーディガンやストールのような羽織れるものを持ち歩く。

　　就寝時タオルケットや軽いかけ布団で温度調節する。
　　急な冷え込みに備え首、手首、足首を冷やさないようにする。

2．夏バテ予防
　　胃腸にやさしい温かい食事をとる。
　　消化酵素を含む食品を取り入れる。
　　栄養バランスを整える為の意識付け。

3．免疫力アップ
　　適度な運動で血流と体温を維持する。

温暖化なのかどうかよくわかりませんが、まだまだ暑い日が続いていますが、
皆様是非試してみてください。
暑い夏を乗り切り毎日を楽しく健康に過ごしましょう‼