最近忙しくって運動不足気味。そういえば、私って一日どのくらい歩いてるんだろう？

一日に歩く歩数、厚生労働省で“8000歩”を推奨されているのはご存知ですか？

「毎日歩いて通勤してるからそのくらいは普通！」

「立ち仕事だからそれ以上は歩いています。」

「私は毎日事務仕事で、座っていることが多いかな。」

環境によって人それぞれ運動量は違いますよね。この記事を書くために、わたくしの一週間の歩数の平均を調べてみました。すると…

一日平均4,463歩…

す、少ない…！多いときで9,130歩、少ないときでなんと2,114歩しか歩いていません。仕事の日は事務所にこもって作業していることがほとんどなため、意識をしないと歩数を稼げない生活です。8000歩を越している時は、休みの日に出かけた時だけ…ま、まずい…このままでは生活習慣病のみならず、体型にも大きく影響してきます。実はすでにお腹周りが気になるようになってきました。

日常生活に、運動習慣を入れていかないとまずい！

今回ご紹介するのは、歩数計アプリ。

 

ネットサーフィン中に偶然見つけてまだ使い始めたばかりですが、このアプリすごいんです。せっかくなので皆さんにも紹介したいと思い、記事にしました！

歩数計アプリはスマートフォンに初めから実装されていて、わざわざインストールする必要なんてないんじゃないかな…？と思ったアナタ！このアプリは普通の歩数計アプリではないんです！

【ゲーム感覚で歩数を伸ばす】

Aruku&-あるくと- は、ゲーム感覚で使えるアプリです。マップ上に可愛らしいキャラクターが表示され、キャラクターの近くまで実際に歩いていきます。近づいたら、話を聞いてミッションを受け取ります。

ミッションを聞いたらあとはこなすだけ。6時間以内に500歩歩く、3時間以内に1000歩歩く…などミッション内容は様々。簡単にこなせるミッションも多いので、ハードルは高くありません。

そして、驚きなのがこれ。

私は宮城県大河原町のフローラ会館に居るのですが、ご当地キャラクターが出現しました。宮城県のご当地キャラクターむすび丸と、大河原町のご当地キャラクターはなみちゃんがコラボしています！他には、様々な会社のキャラクターやアプリオリジナルキャラクターが出現するので、マップを見るのが楽しくなります。

【歩くだけで賞品が当たる】

このアプリ最大のやる気ポイントがココ！先ほどのキャラクターからのミッションをクリアすると、お礼にお宝カードが貰えます。

このカードを使うと、アプリの賞品応募画面から申し込みが出来ます。大人の事情で具体的な商品名は出せませんが、地元の名産品やコンビニの商品、あの有名なデザート点の人気商品などなど…。抽選で当たるものから応募で必ず貰えるものなど、中身は様々です。季節や期間限定でイベントも開催しているので、飽きが来ません。

また、使い始めての感想ですが…自分の一日の運動量が数字で目に見えて分かるって大切ですね。自分がどれだけ運動不足なのか思い知りました…ずっと健康でいたいので、引き続きアプリを利用していきたいと思います。

この記事の感想、アプリを使ってみての感想等もお待ちしております♪どうせ毎日たくさん歩くなら、運動するなら、楽しみ要素を入れてみませんか？

 

気になる方は、下記よりダウンロードしてみてください。一緒に頑張りましょう！

https://arukuto.onelink.me/VSbP/flora