幼い頃、カゼをひいたり体調を崩したときに、家族から「寝てなさい」と言われたことはないでしょうか。退屈だと思いながらも、たっぷり眠って汗をかいて…すると、なぜか次の日にはすっかりよくなっていて…。食事や運動も大切ですが睡眠をとることも日々の健康には欠かせません。「眠り」の重要性は昔からよくわかっているはずなのに今はどうでしょう。夜遅くまでテレビやスマホをみていたり、また、仕事や家事に追われて睡眠時間を削ったり。そんな方も少なくないのではないでしょうか。

日本は眠らない、日本人は睡眠時間が短い。こうしたワードは現代でも飛び交っています。今、健康でいるために、健康で充実した明日を迎えるために、いまいちど、よりよい睡眠について考えていきたいと思います。まず睡眠に欠かせないのは自分に合った寝具です。とくに枕は素材、硬さ、高さなどさまざまな種類があります。「枕なんてどうでもいい！」なんとなく使っていませんか？もしかすると…その枕、変えるだけで翌朝の目覚めがもっともっとスッキリするかもしれません。その肩こりや首の痛みもひょっとして…。一緒に自分にあった「おとも枕」を見つけませんか？なお、フローラが選ぶオススメ枕は近日公開です。お楽しみに！！

フローラ健康増進担当　赤田聖子