皆様、初めまして「小栗旬」です。

フローラ健幸広場にようこそ！

私は３３歳１０４㎏のサラリーマン男性です。これからお届けする物語はずばり私のダイエットチャレンジです！またこの物語はseason１、season２へと続いていくダイエット物語であり「そんじょそこらのダイエット物語」とはわけがちがいます……

きっかけは１枚の写真

ある日、家族で撮った写真を見返した時、そこに写っていたのは自分でも信じられない姿でした。以前の自分はどこに行ってしまったのだろう。愕然とする一方で、心の中でひとつの決意が芽生えました。「昔に戻りたい、健康的な自分に戻りたい」と。

まずは現実を直視

自分の体重計をみて、104㎏という数字を目にしたとき、思わずため息が漏れました。でも、この数字を受け入れなければ、何も始まりません。自分の生活スタイルを見直し、ここから本気で取り組む準備を進めることに。

目標

１カ月で１０㎏減量………急激なやせ方は推奨されてはおりませんが、あえてこの物語ではこの目標の設定をご覧いただこうと思っております。

ダイエット方法公開

ずばりダイエット方法名は「＋−カロリーもやし＆スープダイエット」どんなダイエットかと言うと………1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに設定をして。かつ運動したカロリーの分だけ好きな物を食べると言う、なんともはちゃめちゃなダイエットですが。私はこれで過去、通算４回のダイエットに成功？しておりますので物語の序章として１カ月の記録をお楽しみいただければと思います。

小栗旬からの経験ダイエット知識紹介

仕事でへとへとで帰宅したそんな夜……　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日は運動できない……でもカロリー摂取はあと１００キロカロリーしかない……　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この状況の背景は、「朝と昼しっかり食事を取ってしまい、夜は運動をして運動した分のカロリーで夕食を食べよう！なんて考えをしていた時によく起きうる状況です…」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな時はこれ「もやしポン酢」！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もやし1袋(250ｇ)をゆでて、ポン酢でどうぞ！「カロリーは約45キロカロリー」＋……ビールが飲みたかったら「アサヒスタイルフリー」84キロカロリー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　合計129キロカロリーの夕食の完成です！

と……皆様に有力な情報を発信し私のダイエット記録をストーリとして見ていただける事を願います。　　　　　　　　　　　　　　　自分の事を小栗旬と言う痛い癖もある健幸広場の発信者ですが、引き続き小栗旬として発信していきますので次回もお楽しみに( *´艸｀)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健幸広場の小栗旬