皆さん、年末年始はどのように過ごされましたか？

食べ過ぎちゃった、飲みすぎちゃった(^-^;という方も多いのではないでしょうか？

お正月といえば！！お餅(^^♪

お正月のお餅がたくさん残っているという方もいると思います！今回はお餅を使った美容レシピをご紹介します(^^)/

 

 

1、納豆キムチちりめんじゃこのせ

納豆とキムチのW発酵食品が腸活に。さらに納豆とじゃこの植物性＆動物性たんぱく質が筋肉に◎。

【材料（1人分）】
角餅…2個
納豆…1パック
キムチ…30g
ちりめんじゃこ…小さじ1
焼きのり（ちぎる）…1/4枚

【作り方】
❶角餅はトースターでこんがりと焼き色がつくまで5分程度焼く。
❷ 納豆は付属のタレを入れよく混ぜ、キムチを加え混ぜる。
❸皿に1を盛り、2をかけ、ちりめんじゃこ、焼きのりをちらす。

 

2、からみ餅のポン酢しょうゆかけ

炭水化物の分解を促す大根の酵素と、 脂肪燃焼効果のある酢でWのダイエット効果が期待。

【材料（1人分）】
角餅…2個
大根（すりおろす）…100g
ポン酢しょうゆ…大さじ1/2
生姜のすりおろし…小さじ1/2
青ねぎ（小口切り）…1/2本

【作り方】
❶角餅はトースターでこんがりと焼き色がつくまで5分程度焼く。
❷大根おろしは水気を軽く切る。
❸皿に1を盛り、2、生姜、青ねぎをのせ、ポン酢しょうゆをかける。

 

お餅は粘り気が強いため、よく噛むことで満腹中枢を刺激し食べ過ぎを防ぎます！

※食べすぎにはご注意を(^-^;

また顎を使うことで血流が良くなり、肌のハリや小顔効果も期待できます♪