秋の夜長ですね

ようやく夜に過ごしやすい日々が戻ってきましたね。よく眠れていらっしゃいますか。

カスタマー開発事業部の植野です。

過ごしやすくて夜によく眠れるのはいいのですが、朝に起きるのがなかなか辛い。

そんな方もいらっしゃると思います。何を隠そう私もそうです。

出来ればもう、24時間寝ていたい。

もちろんそんなことは無理なので、タイマーをかけて起きるのですが、

あと10分…むしろ朝ごはん抜いてその時間寝ていたい…そんな毎朝の戦いです。

朝にすっきり起きる方法はないのかなーと調べてみました。

〇　寝る前に起きる時間を意識する。そしてその時間を心の中で三回強く念じる

それだけ？！と私も思います。でもこれが結構重要なのだそうです。

強く意識することで、脳が勝手にそれを記憶するので起きられるのだとか。

〇　朝にするべきことを紙に書いてから寝る

紙に書くことで、これも脳に記憶させるのが目的。同時に朝にぼーっとしがちな人は、

これを見ることでやらなくちゃ！となるので目が覚めてくるそうです。

その他には、

〇　夜に強い光を浴びない（ケータイ画面など）

〇　朝、光が部屋に入るようにカーテンを開けて寝る

〇　目覚ましを複数用意し、耳元、ベッドから届かない机の上、

最後に台所で鳴るようにしておき水を飲む（二度寝の防止）。

等などなど…いろいろあるものですね。しかしこれを見ていて思ったのですが、

「起きられなくて起きる方法を模索している人がいっぱいいるのだな！」

なんとなく仲間意識を感じてしまいました。

ともあれ、秋の夜長にゆっくり読書もいいですが、寝不足は健康の敵です。

夜更かしはほどほどにお過ごしくださいね。

メモリアルホール大河原

2020年9月18日　

最近の悩み(-ω-;)．．．

こんにちは(*’▽’)カスタマー開発事業部の渡邊です。

突然ですが、私は数年前からひどい肩こりに悩まされています(;_;)

初めは時折起こる片頭痛に悩んでいましたが、原因を探ると一つの答えに辿り着きました。

それが・・・「肩こり」です。。

首の後ろの付け根が完全に血管が詰まっているような感覚に陥り、徐々に片頭痛が起こり始めます。

様々な肩こり解消法がありますが、その中でも温熱シートで温める作戦を実行しているのですが、

夏の時期は暑さに負けて温め作戦を実行することが出来ません。。

そこで暑い時期は、ヒジをぐるぐるまわす「肩回し体操」を始めてみました。

すでにご存じの方もいるかと思いますが・・・

①　右ヒジを曲げ、右手を右肩につけます。

②　右肩から右手が離れないように意識し、右ヒジでできるだけ大きな円を描きます。

すると自然と右肩が回り、同時に肩甲骨も動かすことが出来るため、

肩甲骨周囲の筋肉への血行が改善されます。

③　数回ヒジをまわしたら、左側も同様に行います。

日々の生活で肩こりを悪化させてしまう要素がたくさんあるかもしれません。

予防や解消法を模索し、肩こりの原因となる筋肉に刺激を与えていきたいと思います!!

まとまりのない文章になってしまいましたが、

最後までお付き合いいただきありがとうございました＜(__)＞

メモリアルホール大河原

2020年9月2日　

どうしよう。夏休みの思い出

皆さんこんにちわ！葬祭部宮城西ブロックの佐々木勇です。長い長い今年の梅雨も間もなく開けようとしておりますが、８月になっても、我が子の夏休みはまだ来ません。子供が通っている小学校では８月８日からが夏休みとなっています。コロナで学校に行けなかった日が多かったので仕方のないことかもしれませんが、小学校初の夏休みは今年だけです。しかも、旅行に行くのもあきらめざるをえない状況です。なんともかわいそうな夏休みになりそうです。しかし！こんな状況でも、一つでもいいので、夏休みの思い出を作ってあげたい！と毎日頭を悩ませています。短い夏休みではありますが、子供の最高の笑顔が見れるサプライズ企画を考えようと思います！皆さん、ぜひアイディアをくださーい。

メモリアルホール大河原

2020年8月1日　

気分爽快！

本日もブログを覗いていただき、ありがとうございます。
メモリアルホール大河原の佐藤です(^^♪

本日はとても清々しい一日となりましたね！
急な暑さに戸惑いも隠せませんが、晴れているだけで気分が良くなります。
ここ最近は、暗いニュースも多いですが、もう少しの辛抱だと信じて皆様がんばりましょう！

信じてはいるものの･･･
そろそろ遠出をしたい気持ちが溢れ出しておりまして･･･。
一日も早い終息を願うばかりです。

真っ青に晴れた空を見上げて深呼吸するとスッキリしますよ(#^^#)

皆様に、元通りの生活が戻ってきますように･･･★
変わりのない日常が『一番の幸せ』なのだと実感しております。

皆様が今一番したい事は何ですか･･･？☆彡

メモリアルホール大河原

2020年5月13日　

メモリアルホール大河原です

こんにちは、メモリアルホール大河原の三浦です

今月の３日にウエディングパーク桜フローラからメモリアルホール大河原へと

リニューアルオープンいたしました！

建物を改装いたしまして家族葬専用会館として新しく生まれ変わりました！

内装もとても綺麗になり、仏壇や仏具など葬祭用品を多数展示させていただいております。

ご葬儀についての相談やご法要、会館見学もうけたまわっておりますので気軽にお電話下さい。

メモリアルホール大河原　TEL０２２４（５１）９９０９

メモリアルホール大河原

2020年3月26日